Schizophrenie ist echt eine selten beschissene Krankheit. Meine letzte Psychose ist jetzt gut zweieinhalb Jahre her, und bei allen Fortschritten, die meine Negativsymptomatik gemacht hat, bin ich immer noch nicht über den Berg. Ich sehe vor allem drei Defizite. Erstens habe ich mitunter immer noch mit Antriebsschwächen zu kämpfen: Ich komme einfach nicht aus dem […]
Kategorie: Verhaltenstherapie
Was ist der Gedankenstopp gegen negative Gedanken? Eine weit verbreitete Übung gegen negative Gedanken ist der sogenannte Gedankenstopp. Mir wurde diese Übung einmal sogar von einem (sehr schlechten) Therapeuten empfohlen. Die Grundidee ist die folgende: Wenn du dich beim negativen Denken ertappst, sage dir laut und deutlich „Stopp!“. Möglicherweise musst du anfangs alle paar Sekunden […]