Auf diesem Blog war es nun einige Zeit ruhig geblieben. Totenstille, könnte man sagen. Zum Glück liegt das nicht daran, dass ich gestorben bin. Ich habe mich vielmehr in Lenz Prüttings Werk Homo Ridens. Eine phänomenologische Studie über Wesen, Formen und Funktionen des Lachens versenkt, was einfach einige Zeit gedauert hat – ein knapp 2000-seitiges […]
Kategorie: Selbsthilfe
Als Anwender von Olanzapin habe ich mit einer typischen Nebenwirkung dieses Medikaments zu tun: Gewichtszunahme. Vor meiner ersten Psychose wog ich noch etwa 80 Kilogramm – für meine Körpergröße von 1,78 ein leichtes Übergewicht, aber damit konnte ich gut leben. Jetzt, etwa 5-6 Jahre und eine weitere Psychose später, wiege ich ungefähr 96 Kilogramm – […]
In meinem letzten Blogeintrag vor den Weihnachtsferien habe ich erwähnt, dass ich mich nach meinen zwei Psychosen deutlich dümmer fühle als früher. Ich glaube nun zu wissen, woran das liegt: Ich bin auch deutlich unkreativer geworden. Und wenn das Finden kreativer Lösungen ein Zeichen von Intelligenz ist, dann liefert mein Mangel an Kreativität vielleicht den […]
Schizophrenie ist echt eine selten beschissene Krankheit. Meine letzte Psychose ist jetzt gut zweieinhalb Jahre her, und bei allen Fortschritten, die meine Negativsymptomatik gemacht hat, bin ich immer noch nicht über den Berg. Ich sehe vor allem drei Defizite. Erstens habe ich mitunter immer noch mit Antriebsschwächen zu kämpfen: Ich komme einfach nicht aus dem […]
Bei der Betrachtung meines Lebens und meiner Antriebe habe ich ein gewisses Problem entdeckt, dem ich in diesem Text näher auf den Leib rücken möchte. Ich bin mir noch nicht einmal sicher, ob es wirklich ein Problem ist. Aber ich habe den Eindruck, es hält mich davon ab, das Leben einfach zu genießen. Das Problem […]
In der Homerischen Sage des Odysseus wohnen zwei Seeungeheuer an entgegengesetzten Ufern einer Meerenge: Skylla und Charybdis. Das Problem an diesen Ungeheuern ist, dass man irgendwie zwischen ihnen hindurchnavigieren muss, ohne dass man einem dieser Ungeheuer zu nah kommt. Vermeidet man Skylla, gerät man gefährlich nahe an Charybdis heran – und umgekehrt. Odysseus gelingt es […]
In meinem letzten Blogeintrag gab ich meinem Perfektionismus die Schuld dafür, mein Leben verkorkst zu haben, und versprach eine umfassende argumentative Attacke gegen meinen Wunsch nach Perfektion. Perfektionistisch wie ich bin habe ich mir zu diesem Behuf einen Ratgeber gegen Perfektionismus durchgelesen, nämlich das Buch Perfektionismus des Psychiaters Raphael M. Bonelli. Darüber bin ich sehr […]
Wenn ich auf mein bisheriges Leben zurückblicke, gibt es offen gestanden wenig, was ich zutiefst bereue oder bedauere. Natürlich war das Mathestudium gewissermaßen eine Sackgasse – aber in keinem anderen Studium hätte ich mich so eingehend mit der Theorie und Praxis des logischen Denkens auseinandergesetzt. Auch das Lehramtsstudium hat mich nicht in eine sichere und […]
Was ist der Gedankenstopp gegen negative Gedanken? Eine weit verbreitete Übung gegen negative Gedanken ist der sogenannte Gedankenstopp. Mir wurde diese Übung einmal sogar von einem (sehr schlechten) Therapeuten empfohlen. Die Grundidee ist die folgende: Wenn du dich beim negativen Denken ertappst, sage dir laut und deutlich „Stopp!“. Möglicherweise musst du anfangs alle paar Sekunden […]